1.准备好材料，我用的鹰嘴豆是熟的比较方便
2.南瓜切小块
3.南瓜放入锅里蒸熟，用筷子插一下可以轻松插透就是熟了
4.南瓜、鹰嘴豆加入料理机
5.葡萄干10g加入机器
6.料理棒可以打少量，如果是料理机需要翻倍做不然可能很难打
7.启动料理棒打至细腻即可
8.看一下是这样的状态，如果很难打你也可以加一些白开水打，打好以后混合一些高铁米糊增加稠度也可以哦
1、 只要不过敏这些食物都可以吃
2、 六个月开始吃辅食，没有加过的新材料需要单独排敏，三天没过敏就是过关了
3、 不过敏的食物都可以跟其他食物混合一起吃，新食物一次只能给一种
